2026端午節活動推薦｜全台龍舟賽、民俗慶典、連假玩法與交通懶人包
2026-06-13
前言
2026 年端午節落在國曆 6 月 19 日（週五），與週末連成 6/19～6/21 共三天連假，且全年取消補班，是規劃連假旅遊的絕佳時機。除了傳統的吃粽子、立蛋與掛艾草，全台各地都舉辦了精彩的龍舟賽與民俗慶典。本篇一次整合北中南東的指標性活動：從全台最大的台北國際龍舟錦標賽、歷史最悠久的鹿港慶端陽，到充滿地方人情味的台中南屯穿木屐躦鯪鯉，並附上各地順遊票券、傳統習俗、連假景點與交通攻略，助你規劃最充實的端午連假。
2026端午連假放幾天？
2026 年端午節國曆日期為 6 月 19 日（星期五），行政院人事行政總處已核定為國定假日，連同週末共 3 天連假（6/19～6/21）。因端午正日落在週五，形成自然的三天連假，無需補班。對想安排長途旅行的人，若 6/15～6/18 請假 4 天，加上前後週末即可串成最長 9 天的連續假期，很適合規劃深度旅遊。
全台端午活動與龍舟賽事一覽
| 活動名稱 | 日期 | 地點 | 看點 |
|---|---|---|---|
| 台北國際龍舟錦標賽 | 6/19～6/21 | 台北市大佳河濱公園 | 全台最大，飛車立蛋＋河岸嘉年華 |
| 高雄端午龍舟嘉年華 | 6/19～6/21 | 高雄市愛河水域 | 日夜間龍舟賽＋文創美食市集 |
| 彰化鹿港慶端陽 | 6/19～6/21 | 彰化縣鹿港老街 | 台灣最古老端午，夜間光影＋魯班公宴 |
| 台南國際龍舟錦標賽 | 6/19～6/21 | 台南市運河 | 在地市集＋道地小吃 |
| 南屯穿木屐躦鯪鯉 | 6/19 | 台中市南屯老街及萬和宮 | 百年民俗，踩木屐祈求五穀豐登 |
| 大甲鐵砧山劍井取午時水 | 6/19 | 台中市大甲區劍井遊憩區 | 午時取水祈福＋立蛋比賽 |
| 林園傳統龍舟賽 | 6/18～6/19 | 高雄市中芸漁港 | 海港邊獨有的傳統龍舟競技 |
| 宜蘭縣龍舟錦標賽 | 6/19～6/20 | 宜蘭河西門橋至慶和橋 | 冬山河畔愜意水岸賽事 |
| 台中端午藝文放電 | 6/13～6/27 | 台中市各文化中心 | 馬戲、唸歌與香包手作市集 |
端午活動｜北部｜台北國際龍舟錦標賽
作為全台規模最大的端午盛事，集結海內外頂尖隊伍在大佳河濱公園競速，河岸同步規劃飛車立蛋挑戰、市集與音樂表演，適合全家共度連假。觀完賽事還能順遊台北市區，登上 台北101觀景台門票 把城市與河岸盡收眼底，安排一趟經典的台北一日遊。
活動時間：2026/06/19～2026/06/21
地點：台北市大佳河濱公園
亮點：上百支國內外龍舟隊熱血競渡，岸上有童趣飛車立蛋與異國美食市集。
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端午活動｜南部｜高雄端午龍舟嘉年華
南台灣年度競技盛會，愛河水域交織鼓聲與吶喊，日夜間龍舟賽外還有劇團演出、皮影戲與親子龍舟體驗，入夜後岸邊市集點燈，浪漫又熱血。帶孩子同行的話，可順遊 高雄義大遊樂世界門票，遊樂設施與大魯閣購物一次滿足，連假高雄親子行超充實。
活動時間：2026/06/19～2026/06/21
地點：高雄市愛河水域
亮點：愛河龍舟競渡＋夜間市集點燈，體驗港都最熱血的夏日端午。
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端午活動｜中部｜彰化鹿港慶端陽
鹿港慶端陽是台灣歷史最悠久的端午活動之一，除了龍舟競賽，還有夜間光影展點亮老街、傳統魯班公宴與民俗儀式，濃厚的古鎮文化氛圍別具一格，很適合喜歡歷史人文的旅客深度走訪。
活動時間：2026/06/19～2026/06/21
地點：彰化縣鹿港鎮鹿港老街
亮點：龍舟賽結合老街夜間燈飾與魯班公宴，感受最道地的端午古禮。
端午活動｜南部｜台南國際龍舟錦標賽
台南運河賽事充滿在地傳統色彩，周邊常設小農與文創市集，讓你在觀賞龍舟之餘還能品嚐道地台南小吃，是深度體驗南方節慶文化的首選。
活動時間：2026/06/19～2026/06/21
地點：台南市運河
亮點：運河龍舟競渡＋在地市集小吃，府城風情濃厚。
端午活動｜中部｜南屯穿木屐躦鯪鯉
列入市定民俗的百年傳統，居民穿上長木屐在老街踱步，用喀喀聲響「吵醒」地底神獸穿山甲，祈求五穀豐登，是極具地方人情味的嘉年華。
活動時間：2026/06/19
地點：台中市南屯老街及萬和宮
亮點：成百居民腳踩長木屐踱步，現場還有免費蔴芛湯品嚐與在地摸彩。
端午活動｜中部｜大甲鐵砧山劍井取午時水
中部端午開運指標，午時水被視為陽氣最旺的象徵，民眾爭相排隊領取紀念瓶，祈求整年好運平安，現場另有變臉秀與說演故事，親子同樂。順遊台中還能安排 台中麗寶樂園門票，探索世界、馬拉灣水樂園與天空之夢摩天輪，消暑又放電。
活動時間：2026/06/19
地點：台中市大甲區劍井遊憩區
亮點：劍井旁排隊領限量午時水，伴隨變臉秀與親子說故事，體驗傳統開運。
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端午活動｜東部｜宜蘭縣龍舟錦標賽
冬山河風景如畫，龍舟競賽氛圍相對愜意，適合想在連假慢遊宜蘭的家庭與情侶。觀賽之餘可順遊國立傳藝中心或羅東夜市，一張 Klook Pass 宜蘭玩樂通票 就能把宜蘭多個熱門景點玩好玩滿，行程更划算。
活動時間：2026/06/19～2026/06/20
地點：宜蘭河西門橋至慶和橋間河段
亮點：綠意盎然的冬山河畔水岸競技，順遊傳藝中心與羅東夜市。
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端午活動｜中部｜台中端午藝文放電攻略
橫跨各藝術中心與圖書館的系列活動，包含馬戲親子劇、唸歌演出及傳統香包手作，戶外劇場有充滿童趣的馬戲表演，館內則有防蚊香包與創意龍舟手作，是親子避暑放電的好選擇。
活動時間：2026/06/13～2026/06/27
地點：台中市各文化中心及分館
亮點：天馬戲團戶外馬戲演出＋館內香包與龍舟手作體驗。
端午傳統習俗：立蛋、午時水、掛艾草
端午在民俗上是一年中陽氣最旺的時刻，許多人會在這天祈福轉運。最經典的「午時水」採集，是在端午當日 11:00～13:00 取水，傳說用來洗臉或淨身可驅邪避兇；「立蛋」則是親子熱門互動，據說午時成功立蛋象徵未來一年運勢亨通。家戶也常在門口掛艾草與菖蒲，兼具天然驅蟲避邪的寓意，這些習俗共同構成了台灣獨特的端午文化。
端午連假還能去哪玩？連假景點推薦
端午連假正值陽明山竹子湖繡球花季尾聲，滿山粉藍粉紅花海浪漫又好拍；北海岸的福隆國際沙雕藝術季通常在連假登場，壯觀沙雕結合海景是經典一日遊路線。親子家庭則很適合安排室內外兼具的景點避暑：像新竹的 六福村主題遊樂園門票 結合動物園與遊樂設施，或桃園的 桃園 Xpark 水族館門票 水族館吹冷氣看海洋生物，都是雨天備案也不怕的好去處。此外，花蓮、南投的森林步道在端午前後仍有機會見到最後的賞螢火金姑，適合規劃大自然系行程。
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端午連假交通攻略
連假期間國道易塞車，建議避開連假首日南下、末日北上的尖峰，多利用大眾運輸。台鐵與高鐵會加開班次，記得提前於官網訂票；前往大佳河濱、愛河、鹿港等賽事場地，周邊停車有限且常有交通管制，搭乘捷運、台鐵或接駁車最省事。
在市區與景點間移動，一張 台灣悠遊卡 EasyCard 就能搭捷運、公車、台鐵與小額消費，免去找零麻煩；若打算跨縣市深度玩，Taiwan PASS（台鐵＋捷運＋台灣好行） 整合台鐵、捷運與台灣好行，連假全台跑透透更划算，也省去一張張買票的時間。
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戶外觀賽注意事項
端午氣溫高，大佳河濱、愛河等戶外場地幾乎無遮蔽，務必做好防曬與補水，並適時到陰涼處休息。大型賽事周邊交通管制嚴格，建議直接搭乘大眾運輸；領取午時水或限量紀念品人潮多，最好提前 30～60 分鐘到場排隊。傳統習俗上贈送粽子要「解開成單顆」再送、不可送整串。攜帶幼童觀賽者，因鼓聲與吶喊聲巨大，可準備耳罩保護聽力；午後常有雷陣雨，隨身帶把輕便雨具會比現場買方便許多。
常見問題
Q：2026 端午連假放幾天？需要補班嗎？
A：6/19（五）至 6/21（日）共 3 天，因端午正日為週五自然連假，2026 年已取消補班，無需事後補班。
Q：端午龍舟賽通常幾點開始？要門票嗎？
A：多數指標性賽事（台北、高雄等）約上午 9 點進行預賽或開幕式；台北大佳河濱、高雄愛河等大型賽事現場觀賽多為免費入場，無需購票。
Q：午時水怎麼取、怎麼用？
A：於端午當日 11:00～13:00 取水，傳說可用來擦拭身體、洗臉，或放在家中財位招財、驅邪避兇。
Q：連假塞車怎麼避開？
A：避開首日南下、末日北上尖峰，善用離峰時段與省道；台鐵、高鐵連假加開班次建議提前訂票，前往賽場多搭大眾運輸或接駁車。
Q：沒買到粽子或活動額滿怎麼辦？
A：可改參加各地文創市集、花季踏青、主題樂園或溫泉 SPA 放鬆行程，都是不錯的替代方案。
總結
2026 年端午難得遇上週五三天連假，全台龍舟與文化慶典精彩可期。本文整合了台北、台中、彰化、台南、高雄、宜蘭的指標性龍舟競渡、民俗體驗與親子藝文活動，並依各地賽事附上順遊票券與交通建議。無論是看龍舟、取午時水、做香包，還是順遊樂園與花季，都能讓你的連假更充實。出發前記得確認各活動的交通管制資訊，做好防曬補水準備，祝你度過一個充滿民俗樂趣的端午假期！
